Markløft for 149 NOK

Etter å ha bygd stativ for knebøy ble jeg anbefalt å trene markløft i tillegg.

Rett før jul kjøpte jeg derfor en boks med skruer på Biltema for 149 NOK, så jeg kunne lage en enkel løsning i tre som vektstanga kunne ligge på. Men dette kom jeg aldri i gang med p.g.a. rustbehandling på bilen som var viktigere.

I dag ble dermed første dagen hvor jeg hadde tid, og resultatet ble som følger:

Også denne gangen ble løsningen å bruke gammel plank. Stativet er tatt i bruk og fungerer som forventet.

Vektene brukt her er 20 kg hver og kostet 79.90 NOK per stk. da jeg lagde de i november.

Som med knebøystativet er dette en midlertidig løsning for å se om dette er en treningsøvelse som passer meg.

OPPDATERING 1: Stativet er flyttet inn på et annet rom og i fast bruk siden mark viste seg å være gøy. Så gøy at jeg måtte lage to 20-kilos vekter til. I fremtiden blir det sikkert vanlige vektskiver p.g.a. størrelsen på de nåværende.

OPPDATERING 2: Jeg har kastet ut stativet på bildet og sveiset sammen et av skrapmetall som utgjør samme nytten. I stedet for vannvekter tenker jeg å sveise sammen tungt skrapmetall. Da blir det kun litt utgifter på sveiseelektroder samt store muttere.

OPPDATERING 3: I stedet for skrapmetall fant jeg to gamle hengerhjul som jeg fylte med betong. Ironisk nok ble de så tunge at det er vanskelig å løfte på dem.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.